2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年2月11日 ようすけ 産後の悩み いきなりはダメ!!産後の腹筋について 産後にお腹周りのことに悩まされて、SNSやYoutubeなどを見て「腹筋」を始めることが多いかと思いますが、多くの「腹筋運動」は間違った方法で行われている場合があります。 特に昔ながらの「上体起こし」は、筋力をつけるどこ […]
2023年2月10日 / 最終更新日 : 2023年2月10日 ようすけ 骨盤矯正 なぜ期間が決まっている?6ヶ月以内と言われる「骨盤矯正」 2ヶ月〜6ヶ月と言われる期間は、ホルモンの関係から骨盤が緩んでいる期間とも言われています。 緩んでいるから骨盤の開きが治しやすい、歪みが治るという情報発信される方も多いですが、緩んでいる期間だから治しやすいということはあ […]
2023年2月8日 / 最終更新日 : 2023年2月8日 ようすけ トキまち整体 初めての産後整体、マッサージ!どんな人にオススメ? 産後整体やマッサージは体の痛みを解消したい、体をリフレッシュしたいという方にオススメです。 整体やマッサージが初めての場合、 と迷う方も多いかと思います。 今回のブログでは整体やマッサージの特徴や効果をお伝えしていきます […]
2023年2月7日 / 最終更新日 : 2023年2月7日 ようすけ 産後の悩み 「体重は元に戻ったけど妊娠前のズボンが履けない!」 出産後に妊娠前の体重に戻ったけど、 という悩みは骨盤だけの問題ではないことが多いです。 「太ももあたりで引っかかる」「骨盤の横で引っかかる」「ボタンが閉まらない」 人によってズボンが引っかかる場所も様々で、場所によって行 […]
2023年2月6日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 ようすけ 骨盤矯正 相談「時間作るのが難しく骨盤矯正へ行けない」 産後すぐに育児が始まり、時間的余裕があまりないという方も多いと思います。 ネットやSNSの情報を見ると6ヶ月以内の骨盤矯正をススメる場所をよく見かけますが、6ヶ月以降の骨盤矯正でも全く問題ありません。 6ヶ月以降でも骨盤 […]
2023年2月2日 / 最終更新日 : 2023年2月15日 ようすけ 骨盤矯正 帝王切開後の骨盤矯正について 帝王切開後の骨盤矯正の相談するタイミングは1ヶ月半〜2ヶ月頃からが目安ですが、切開した「傷」の状態も考慮してください。 多くの場合は上記の期間によって痛みは落ち着いてきます。 それでも期間が経過しても痛みを残す場合があり […]