朝ごはんは長男と二人で特製パンケーキ🥞

こんにちは！

トキまち整体　庭野ようすけです＾＾

先日、久しぶりに長男のるかと一緒に朝ごはんを作りました🙌

きっかけは、通っているジムのトレーナーさんに教えてもらった、小麦粉を使わないパンケーキのレシピ。

材料は、
・プロテイン規定量
・オートミール30g
・卵1個
・バナナ1本
というシンプルな組み合わせです！

これをボウルに入れてよく混ぜ合わせ、フライパンで両面を焼くだけ🍳

聞いた覚えられるような簡単なレシピだったので、さっそく家でも作ってみることにしました😊

妻はもともとパンが好きなのですが、小麦粉をとることに少し罪悪感を感じてしまうタイプ。

グルテンフリーとかではなく、SNSで健康に良くない〜、太りやすい〜という情報に振り回されてしまい、素直に食べれなくなってしまいました😂

そんな妻も今回のパンケーキは大絶賛で、「毎週1回は食べたい！」というほどの反応でした☺️

シンプルな材料でここまで満足感があるのは、僕自身も嬉しい発見でした。

そしてるかは久しぶりの料理にやる気満々💪

材料を張り切って混ぜたり、フライパンで焼いたパンケーキをひっくり返したりしてくれました♪

今回、初めて卵を割ることにも挑戦し、なんと一発成功！

これには僕たちはびっくりでした🤣

自分で作ったパンケーキはよほど美味しかったようで、るかは2枚をペロリと完食！

僕もるかに「おいしいね！作ってくれてありがとう！」ということを伝えたら、「また作ってあげるね！」と嬉しい言葉を返してくれました✨

普段は妻が朝ごはんを作ってくれますが、休日の時間にこうして息子と一緒にご飯作るのも幸せだなと感じました♪

またるかと一緒に朝ごはんを作りたいなと思っています＾＾

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