効果がないマッサージ

腰痛や肩こりなどの症状が出てくると、
リラクゼーションのようなマッサージで体を癒してほしいと考える人もいれば
今感じている辛さを解消したいという理由から
整体やマッサージで痛みを解消してほしいという考えの人もいるかと思います。

しかし、

「マッサージしてもらったけど思ったような効果を感じなかった」

そんな風に不満が出たことはないでしょうか？

マッサージという言葉の定義は曖昧で、
さまざまなところでマッサージという言葉は使われていて
実際に行ってみると目的とは違ったマッサージだったなんて思う方も多いかと思われます。

今回はリラクゼーション系のマッサージと痛み解消するためのマッサージについて
お話していきます。

リラックスするためにマッサージを受けるのか
体の辛さを解消するためにマッサージを受けるのか

今回のブログ見ることで
”自分はどういったマッサージを受ければ良いのか”分かってくるはずです。

1. リラックスするマッサージと、症状を解消するマッサージの違い
1.1. リラックスするためのマッサージ
1.2. 症状を解消するためのマッサージ
2. 体の状態に合わせて行うマッサージ
3. トキまち整体のマッサージ
4. まとめ

リラックスするマッサージと、症状を解消するマッサージの違い

これにはさまざまな考え方があるかと思いますが、
一番は狙う筋肉の深さだと考えています。

リラックスするためのマッサージ

リラックスするために行うマッサージは
浅い層の筋肉や、深くいっても中間層の筋肉まで。

そして気持ちいい、眠くなる
そんな感覚になって心身が癒やされるような気持ちになります。

日々の疲れからから出ている症状や、ストレスなどの緊張感から出ている
体が張っているような状態の時にはとても効果的です。

もし痛みがある方や、強い症状が出ている方がリラクゼーション系の
マッサージを受けたら

マッサージを受けている最中には
「ポイントが少しズレている…」

終わった後は
「スッキリした感じがしない」

そんな風に気持ちよかったけど楽にはならないというような感覚になるかもしれません。

症状を解消するためのマッサージ

リラックスするためのマッサージと違い
症状を解消するために行うマッサージは深い層の筋肉を狙うことが増えます。

「イタ気持ち良い、そこです！」ということが多く、
本当に症状が強い箇所であれば気持ち良さよりも痛みを強く伴う場合もあります。

決して強く押しているわけではないのですが
深い層の筋肉にできている筋肉のしこりを狙うと強い刺激を感じる場合があるのです。

痛みの原因となっている筋肉を直接狙うので、マッサージをしていると

「そこいつも痛いところです」
「いつも痛みを感じているところと同じ痛みを感じます」

そんな風に話されて、終わった後には

「スッキリしました！」
「体が楽！」

と、マッサージ前との効果を感じる場合が多いです。

体の状態に合わせて行うマッサージ

トキまち整体では痛みの解消を行うためには、
深層の筋肉を狙ったマッサージをメインに行っています。

ただし痛みを持っている方の中には深層の筋肉を狙ったマッサージが合わない方もいます。

深層の筋肉を狙ったマッサージが合わない方

もともと痛みに過敏な方
体が緊張しやすい方

そういった方は痛みがあっても、刺激を感じやすいマッサージをしてしまうと
体に緊張を起こして力が入ってしまったり、
終わった後には重だるさや揉み返しのような反応が出てしまったりする場合があります。

だからといってリラクゼーションに近いようなマッサージだけでは
スッキリ感や楽になったという体感は得られにくいので、
リラクゼーション系のマッサージと深層を狙うためのマッサージを組み合わせながら行うことが大切になります。

トキまち整体では体の状態に合わせて
狙う筋肉の深さや刺激の量を変えてアプローチをしています。

トキまち整体のマッサージ

トキまち整体に来られる方は「痛みを解消したい」
そう言ったご相談で来店される方が多いです。

痛みを解消するためのマッサージを初めて受ける方は
深層の筋肉への刺激や、マッサージの時間が短いことに驚かれる方もいます。

しかし痛みを解消するマッサージでは最初のカウンセリングで体の状態を把握してから行うので
マッサージは必要な箇所にだけ、必要な刺激量を入れます。

そうすることで短時間で「スッキリした」という効果が出せるのです。

まとめ

今回は効果のないマッサージの理由についてお話しました。

リラクゼーションのマッサージと痛みをとるために行うマッサージとの大きな違いは
狙う筋肉の深さが違うということ。

どちらが良くてどちらがダメというわけではなく
ご自身の目的に合わせることが大切です。

疲れを取りたい、リラックスしたい
そう言った方はリラクゼーション系のマッサージ
痛みを取りたい、治してほしい
そう言った方は痛みを解消するためのマッサージ

それぞれに良さがあります。

トキまち整体では痛みを取りたい、治してほしいといったご相談が多く、
出ている症状を解消するために行うことが多いです。