LINEで行うセルフケアチェック

毎週日曜日はお姉さんの施術日。しかしタイミングによっては都合が悪い時もあります。お姉さんには痛みが取れてから、自分自身でも痛みの出ていない身体の状態をキープできるようにと、セルフケアとしてストレッチとトレーニングをお伝えしています。

ありがたいことに私が提案した回数は続けてくれていたのですが、やっていく中で狙っているポイントにしっかりと刺激を入れられているのか不安になったり、そもそもやり方が変になっていないかしていないか心配になってきたりすることもあります。

そんな時は、LINE上のビデオ通話を利用してオンライン上でセルフケアのチェックを行うことがあります。セルフケアをやっていく中で一番大変なことは”継続していくこと”　。セルフケアを続けていく中で不安のことや、心配なことがあると、モチベーションが下がり、そもそもやる気が出なくなってしまうことも…。

そこでビデオ通話で不安や心配と感じているセルフケアを実際にやってもらい、画面越しでアドバイスさせていただきます。やはり自分で不安、心配に思っている時って、予想が当たっているものです笑。私がお伝えしたやり方とは少し変わっていて、微妙に位置や角度がズレていて、本来効かせたいポイントにうまく刺激が入らないやり方になっています。ただ、以前一緒にやって、本来のやり方は体が覚えているので、少しの微調整を加えるだけで感覚を取り戻すので、修正できるのは早いです！