産後いつから?骨盤矯正のタイミング

悩みに合わせて相談する骨盤矯正ですが、
早い方では1ヶ月目。多くの方は2ヶ月目くらいと様々です。

早い方がいいのか?と思う方も多いかもしれませんが、早ければいいというわけでもありません。

今回のブログでは、
産後1ヶ月くらいはどうするべきか。いつくらいのタイミングで骨盤矯正とかを相談するべきか。
などの、タイミングについてお話しをしていきます!

それぞれのタイミングでお話ししているのにはちゃんとした理由づけもしているので、
納得のできる内容となっているはずです。

産後のご相談に悩んでいる方はぜひご覧ください!

最初の1ヶ月は安静に

出産後から1ヶ月ほどは、整体などに行くよりは安静にしていることをオススメします。

出産後から大体6〜8週間ほどは子宮復古といって、子宮内の止血や、子宮を元の大きさに戻す期間(産褥期)となります。

子宮復古とは

胎児に成長に合わせて大きくなった子宮は、出産してすぐに元の状態に戻るのではなく
6〜8週間をかけて妊娠前の状態に戻ると言われています。

その際、筋肉の縮む力を子宮に働きかけます。
子宮に縮む力が働くことで、

・子宮を妊娠前と同じ大きさに戻す
・子宮内の止血をする

この妊娠前に戻ろうとする現象を”子宮復古”といって、その期間を産褥期と言います。

その間は体調面が優れない場合も多いので、
血流循環量が増える整体は控えておいた方がいいかもしれません。

2ヶ月目以降から相談がおすすめ

産後から2ヶ月が経過していると出産による骨盤周りの負担が回復してきたり、
子宮復古などが落ち着いてきたりします。

しかしまだ、
2ヶ月目前後ではホルモンの関係で骨盤周りを支える靭帯は緩んでいます。

その関係で骨盤周りの不安定感や、グラグラ感という自覚症状は強いかもしれません。

ホルモン関係で感じる自覚症状

  • 骨盤周りの不安定感、グラグラ感
  • 仙腸関節の痛み
  • 恥骨痛 など

ホルモンの分泌は時間と共に妊娠前の状態に戻るので、症状によっては時間の経過とともに自然と軽減する場合も。

とはいえ、このようなことを自己判断することは難しいので、自覚症状を感じる場合は一度相談することをオススメします。

目的に合わせた骨盤矯正

骨盤矯正をしたい、相談するという場合は
何のために骨盤矯正をしてもらいたいのかという目的を持つことが大切です。

とりあえず産後2ヶ月経ったから骨盤矯正してもらおうと思って来た。というよりは、

産後ママさん

スタイル改善したいと思って骨盤矯正きた!

産後から感じ始めた股関節の痛みを相談したい!

そんな風にご自身が悩んでいることがあって、そのために骨盤矯正をしてほしい!と思うということが大切になります。

整体と骨盤矯正の違い

そろそろ整体に行って骨盤矯正を受けようかなと考えたときに、
自分は骨盤矯正を受けた方がいいのかな?と考えることがあると思います。

整体院、整骨院によって考え方は変わってくると思いますが、
トキまち整体ではこのような方に骨盤矯正をおススメしています。

骨盤矯正で解消しやすい症状

  • 骨盤の歪みやひらきが気になる
  • 骨盤の不安定感や、グラグラ感がある
  • スタイル改善がしたい
  • 股関節の痛みがある

骨盤周りを中心とする悩みがある場合には、骨盤矯正をオススメします。

トキまち整体で行う骨盤矯正は
骨盤周りのケアを中心に行い、必要に合わせてトレーニングなども組み合わせます。

そして整体に関しては

  • 腰痛
  • 肩こり、背中の痛み
  • 腱鞘炎 など

痛みやコリ感を解消したいと思う場合には、整体のみでも良いと思っています。
ご参考までに!

まとめ

今回は骨盤矯正のタイミングと
どういった場合に骨盤矯正を相談するかについて書かせていただきました!

妊娠から出産という期間は体への負担がとても大きいです。

骨盤周りを中心とする悩みが出てくる方もいれば、腰痛、肩こりといった症状を相談したいという方もいます。

産後は骨盤矯正を!というよりも
ご自身のお悩みに合わせて、整体か骨盤矯正を受けることが大切です。

トキまち整体に相談へ来られる方は、
症状によっては骨盤矯正をオススメになる方もいれば、整体のみでも解消できる方と様々です。

一番ベストの形でご提案させていただきます^^

産後から始まったお悩みがある方ぜひご相談をしてください。
その場のお悩み解消はもちろんですが、悩みが続かないようにサポートをさせていただきます。

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マタニティ・産後ケア専門トキまち整体の代表 庭野遥佑です。 前職で培った技術と経験により産前産後に始まる”痛み”の解消を得意としています。店舗ではマタニティ整体、産後整体、産後骨盤矯正などを提供。 プライベートでは令和4年5月に第一子男の子が産まれて新米パパになりました! トキまち整体としての顔と、プライベート出てくるパパの姿をブログで楽しんでいただけると嬉しいです^^