同じ腰痛でも、原因は別のところに…
いつも日曜日に行っていた奥さんのお姉さんの施術は、曜日が変わって土曜日か木曜日のどちらかになりました！
昨日３週間ぶりの施術。
前回は久しぶりに身体を動かした影響で、反り腰が強くなり、腰痛の訴えがありました。
今回も最初に
「腰の方どうですかー？」
と確認したら、
「強いていうなら、腰が少し痛いかもなー」
という返答が。
痛みを訴えている場所と、痛みのでる動き。そしていくつかの身体の評価をしてチェックをしました。
前回は反り腰の影響で腰痛がありましたが、今回は違いました。
同じ腰痛でも痛みを作っていた原因が違っていて、デスクワークの影響で座っていることが増えて、その影響で腰に痛みが出ていたんです！
背中の丸みが強くなっていて、いわゆる猫背姿勢。長時間座っている影響で骨盤は反っているのではなく、後ろに倒れている状態に（骨盤の後傾という動き）
そして運動量が減ったこともあり、足のむくみも以前より強くなっていました＾＾；
同じ腰痛の訴えでも、日常生活が変わるだけでここまで体に変化が！
この体の状態だと、反り腰の時にやっていたストレッチはあまり効果がなく、別の方法のストレッチが必要になってきます！
お姉さんも「んー難しいね笑」と話していましたが、本当その通りですよね。。。
前回の施術では、骨盤周りのアプローチをメインで行いましたが、今回は背中や胸周りをメインでアプローチをしていきました。
デスクワークなど長時間座っていることが多い人の腰痛は、猫背姿勢で作業をしていることが多く、背中や胸周りが原因となって、なかなか腰痛が良くならないという方は多いです。。。
もちろん人によって姿勢の個人差はありますが、そういう方は腰回りのストレッチだけではなく、背中や胸周りのストレッチを重点的にやっていくことオススメしています！
代表的な簡単なストレッチは「キャットレッチ」
立ってでも、座ってでもできる手軽にできるストレッチになります＾＾
今回も施術が終わった後は「楽になった〜」という感想をいただいて、スムーズに体を動かしている姿を見て嬉しくなりました＾＾
デスクワーク作業は続くということなので、日常生活のアドバイスとオススメのセルフケアをお伝えして、施術は終了！
次回はまた1週間後に来るということだったので、どんな体の変化が出ているか楽しみです＾＾
痛みなく過ごしてくれてるといいな〜
トキまち 庭野遥佑
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