妊娠中に感じてたこと。自然と出てしまう「ごめんね」

こんにちは！
トキまち整体のあかりです。

最近息子の泣き声が図太くなってきています👶🏻
元気がいっぱいでどんどん成長していってるな〜と感じることがしばしば。

「可愛いなあ」「嬉しいなあ」と思う時もあれば「しんどい…」「わたしが悪いのかな…」（抱き方や沐浴など）と思うこともあります。

妊娠中も気分の浮き沈みがありました。
特に多かったのが「何もできてない🥲」と、思ってしまうこと！！

今まで自然に夫と分担していた家事もほとんど夫がやってくれたり、買い物に行った時の荷物も全部持ってもらったり。ありがたいことだから、ちゃんと「ありがとう！」と伝えるべきところを「ごめんね」と言ってしまっていました😢

もはやごめんねが口癖に…😂
謝るたびに自分自身、どんどんズーンってなっていってたな〜と思います。

夫と話し、悪いことをしてるわけじゃないからごめんねじゃなく、ありがとうって言い合おう☝️というプチルールができました☺️

未だに「ごめんね」と言ってしまうこともありますが、「ありがとう」の感謝の言葉も意識して伝えています🙏✨

この習慣のおかげか、実家でも親に「ありがとう」と伝えられる場面が増えました！！
実家暮らしの時は素直に「ありがとう」と言えてませんでした！「どーも！」とかうなずくだけとか😅照れなのかなんなのか…笑

今はきちんと感謝の気持ちを言葉にして伝えることができています！
日頃から意識していること、習慣は自然と出るんだな〜と思いました😊

産後もそうですが、妊娠中も何気ない言葉に傷ついたり、深く考えすぎて悪い方向に持っていったり…気持ちの切り替えもうまくいきません！！
自分自身のことなのに、何をすればリフレッシュになるか、嫌なことが忘れられるか未だに見つけられずです

でも気をつけていることは他人と比べないこと！！
SNSを見ればキラキラしている投稿が多い…！ステキなことだけど、前までは自分と比較して落ち込んだりもしていました😭笑

“なんでこんな豪華な料理作れるの！！”
“めっちゃ細い…スタイルいい！うらやましい！！”
“旅行行けていいな〜！！”

などなど、、こりゃダメですね笑

比べたところで落ち込むし…。
なので私は「それぞれ感じる満足度も違うし！！」って考え、参考程度に見るようにしています🥰

気持ちのコントロールはとても難しいですが、溜め込まずに理解してくれる夫や家族に話したりしていきたいと思います😊✨

最後までありがとうございました🌱