Q＆A「産後整体・骨盤矯正はいつから行ってもいいですか？」
産後に整体や骨盤矯正の相談をするタイミングは、1ヶ月半〜2ヶ月ごろをオススメしています。
産後すぐは出産による体へのダメージと、体を妊娠前の状態に戻そうとする力が働いています。
この期間は「安静」という形で体を休めてあげて、1ヶ月半以降から整体や骨盤矯正の相談をしてください。
「いつ頃から行ってもいいのかな？」と迷っている方はぜひご覧ください！
整体、骨盤矯正の１つの目安は1ヶ月半〜2ヶ月頃から
産後1ヶ月半〜2ヶ月の間は、妊娠前の体に戻そうしている期間でもあります。
そのため下腹部に痛みを感じたり、体からは「悪露」が排出されたりする関係で、フラフラする。立ちくらみ。倦怠感などといった自覚症状が出てくることも。
この期間は休める時は横になったり、睡眠をとったりして、できるだけ「安静」にすることが大切です。
痛みをとる、骨盤・体を整えるといった施術は、固まっている筋肉を緩めることで体が疲れてしまうこともあるのです。
そのため悪露などが落ち着いた頃に体力なども回復してくるので、そのタイミングから体のケアをすることがおすすめになります＾＾
痛みや骨盤周りの悩みという自覚症状を感じたら
2ヶ月以降で必ず相談した方がいいかといったら決してそういうわけではありません。
以前のブログでも書きましたが、自覚症状の有無を相談する判断材料にしてみてください！
具体的な自覚症状
- 抱っこやおむつ替えの度に腰が痛む
- 妊娠前にはなかったぽっこりお腹が気になる
- 骨盤が開いているのが気になる など
こういった自覚症状がある場合は、早めに相談をしていただくことで早期改善ができることが多いです！
ネット情報にある期間は気にしなくても大丈夫
ネットにある様々な情報では
『骨盤矯正をしないと骨盤が元に戻りません！』
そんな情報が多いですが、決してそんなことはありません。
特に初めての出産の場合は、慣れない環境で心配や不安なことがたくさんでてきます。
そういったタイミングで、
「決められた期間内に骨盤矯正しないと…」
と、なってしまったら余計にストレスがかかってしまうはずです。
焦らなくても大丈夫です。
産後から６ヶ月以降でも、数年経過していても多くのお悩みは解消できます＾＾
最後までありがとうございました！
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