自律神経の悩みで大切なのは、理解してくれそうな人に相談することです。「この人なら信用できる」その感情が出てくることがとても大切になります。 前回は『身体に現れる不調』について書かせていただいて、私のギックリ腰をした体験談 […]

自律神経の乱れによって起こる不調は、原因がはっきりしないと言われますが、特徴的な不調や症状が現れる時が多いです。 今回のブログでは自分自身の経験も含めてお話をしていきます！ 先週のブログでは「呼吸と姿勢」については投稿を […]

自律神経が乱れる原因の一つとして”猫背姿勢”も原因の一つに。猫背の意識をすることで、自律神経に対する考えが変わるかもしれません。 ネットとかでも自律神経について書かれている記事を見ると と言うことが書かれているのを見かけ […]

自律神経には呼吸が大切と言われていますが、なぜ自律神経と呼吸が関係しているのかご存じでしょうか？今回は自律神経を整える方法で紹介されている「深呼吸」についてお話をしていきたいと思います。 自律神経は生活していく上で大切な […]

自律神経の乱れによって出てくる不調は、不調が出てくる前に何があったのか？という、ストレスの元となっている原因を知ることが大切です。 今回は不調の現れるタイミングについてお伝えしていきます！ 前回の自律神経についてのブログ […]

自律神経を整えるのに大切なのは、ネットに載っているリラックスする方法ではありません。大切なのは”自分に合ったリラックスする方法”です。 自律神経は生きていく上で大切な神経で、1日の中で交感神経がと副交感神経がバランス良く […]