2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年2月11日 ようすけ 産後の悩み いきなりはダメ！！産後の腹筋について 産後にお腹周りのことに悩まされて、SNSやYoutubeなどを見て「腹筋」を始めることが多いかと思いますが、多くの「腹筋運動」は間違った方法で行われている場合があります。 特に昔ながらの「上体起こし」は、筋力をつけるどこ […]
2023年1月20日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 ようすけ 産後の悩み 『痛み』の相談する場所 ～病院・整骨院・整体院～ 産後から始まった腰痛や肩こりなどの症状を相談する場所はそれぞれ特徴があって、その場所でしかできない対応もあります。 今回は病院（整形外科）、整骨院、整体院それぞれの特徴を書かせていただきます！ 前回のブログの続きとなって […]
2023年1月18日 / 最終更新日 : 2023年1月18日 ようすけ 産後の悩み 産後初めて経験する体の「痛み」 妊娠〜出産という期間はご自身が思っている以上に体へ負担がかかり、痛みが出やすい状態となっています。 そして産後からは育児姿勢の影響によって負担が蓄積して、より痛みの出やすい環境へと…。このような環境が続くと最初はコリや違 […]
2023年1月13日 / 最終更新日 : 2023年1月13日 ようすけ 産後の悩み 「とりあえず痛みを…」そんな方にオススメ産後整体！ 産後整体は、様々な体の痛みを解消するのに優れたメニューです。 あらゆる視点から痛みの原因を特定して、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています！ という方はぜひご覧ください＾＾ どんな人にオススメ？ 産後整体は「体の痛み […]
2023年1月10日 / 最終更新日 : 2023年2月11日 ようすけ 産後の悩み お腹に力が入らない！～産後の腹筋について～ 妊娠〜出産という短期間で産後はお腹周りの筋肉は使いづらくなってしまいます。 人によっては、 そういった悩みを抱えることもあります。 中には「腹直筋離開」といってお腹にくぼみができた状態となって、よりお腹の使い方がわからな […]
2023年1月2日 / 最終更新日 : 2023年1月2日 ようすけ 産後の悩み 産後の”骨盤”と”姿勢”の関係性 〜ぽっこりお腹〜 産後の悩みとなりやすい、ぽっこりお腹や骨盤のひらきは“猫背姿勢”が関係していることが多いです。 そして”猫背姿勢”が続いてしまう理由は 産後はこのような影響で猫背へと繋がり […]
